O0o منتـــديــآت آميــرآت آلــــآنمــي o0O
يـآه ــلآأإ وآلله سسجلي معنآآ حيآآك


زائر
 
الرئيسيةبوآبة آلآميرآتدخولالتسجيل

شاطر | 
 

 كيف تنحف الوحدة نفسها

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
*??? ???
زائر
avatar


مُساهمةموضوع: كيف تنحف الوحدة نفسها   الأحد سبتمبر 05, 2010 4:02 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة ا ابغى اعرف كبف انحف نفسي وياريت تقولولي وانا ممكن اسوي قصص وشكرا اختكم المكرمة هند
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????? ??
زائر
avatar


مُساهمةموضوع: كك   الثلاثاء نوفمبر 16, 2010 8:53 am

هههههههههههههههههههههههههههههه موضوع رائع كيف تنحف الوحددة نفسها          خخخخخخخخخخخخخخخخخخ                                         سهلة                            لا تكلين كثير وسوي رجيم اه اه اه اه اه اه اه اه اه اه اه اه اه اه اه اه اه اه اه اه اه اه اه اه اه اه اه اه اه اه اه ا اه اه اه اه اه اه اه اه اه اه اه اه اه اه اه اه ايااااااااااااابنات الجيل الجديد ياكلون و يمسحون الصحن ومافيه وبعدين يشتككووووووووووووون  ويسون اتكيت ودلع اابا انحف نفسي ورجيم ودلع                  إلا اذا كان عندك عذرررررررررررررررررررررررررررررر ذيك معليش      يلا باي    
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نــجـولــهـ~
°o.O (مجتهدهــ) O.o°
°o.O (مجتهدهــ) O.o°
avatar

نقــــآط .!. نقــــآط .!. : 85
آلسمعـــــه .!. آلسمعـــــه .!. : 0
ععد مساهمــآتك .!. ععد مساهمــآتك .!. : 69
آلعمــل - آلترفيــــه .!. آلعمــل - آلترفيــــه .!. : طالبه

مُساهمةموضوع: رد: كيف تنحف الوحدة نفسها   السبت مارس 19, 2011 9:36 am

يا حبيبتي أنصحك بالمشي ساعه كل يوم وأكل الفجل "الأحمر"وأمشي على هذا الجدول في الأسبوع يالا:
الإفطار :
برتقاله + شريحة جبن رشاقه المربعه أو اى جبنه للريجيم+ كاسة ميرامية

الغداء:
6حبات فجل +صدر دجاج مسلوق منزوع الجلد +نصف برتقاله

العشاء:
6حبات فجل + برتقاله +سلطة خيار و حبة طماطم خس

ملاحظات:
والنظام هذا عجيب لانه يحتوى على الفجل وهو ممتاز لازالة الدهون المتراكمه
و كذلك يحرق الدهون اللي في الارداف
وتقول صديقتي انه جربوه 5 اشخاص من اهلها ونزلو 9 كيلو بالضبط
و يجب عمل رياضه من نصف ساعة الى ساعة
ممنوع الملح والبهارات ويمكن استخدام الليمون مع السلطة والبصل مع الدجاج
*عند الشعور بالجوع يمكن تناول الفجل بأي كميه
الله يوفق الجميع وانا انتظرردودكم
إن شاء الله تنحفيييييييييين ولا اوصيك امشي واجري

للامانه منقوووووووووووووووووول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تنحف الوحدة نفسها
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
O0o منتـــديــآت آميــرآت آلــــآنمــي o0O :: القصــــص الخيــــــاليــــة-
انتقل الى: